"Осторожно Гиподинамия - болезнь нашего времени"! В двадцать первом веке появилось большое количество новых заболеваний, которые не были известны человеку примерно три десятка лет назад. Речь сейчас будем вести не о страшных мутирующих вирусах или инфекциях, поражающих клетки нашего организма, а о таком простом, бессимптомном и чрезвычайно опасном заболевании как гиподинамия.
Ее развитие берет свое начало именно в конце прошлого века, когда человек смог позволить себе, наконец, отказаться от многочисленных работ, которые он обязан был выполнять по хозяйству.
В частности, это касается женщин.
Начнем с того, что гиподинамия – это серьезная недостаточность двигательной активности, полное отсутствие физических нагрузок и покой, предоставленный нашему любимому телу.
А для чего такой покой нужен?
Ни к чему хорошему он не способен привести, поскольку малоподвижность причиняет только вред и необходимо принимать способы и меры борьбы с ней. Современная Женщина – это человек, который предпочитает хозяйственным хлопотам карьеру. Это касается одной половины женского населения планеты.
Относительно второй половины Современного Мужчины можно сказать, что она полностью все свои обязанности возложила на плечи бытовой техники. К примеру, не приходится больше носить тяжелые ведра с водой от колодца к дому, потому что достаточно только повернуть кран в кухне или в ванной.
Крутить на мясорубке мясо теперь тоже не приходится, прилагая усилия и давая нагрузку рукам, потому что появились электрические приборы, не требующие практически никакого вмешательства человека в их работу.
В общем, добывать пищу стало намного проще, гоняться за мамонтами уже не требуется, а жизнь стала только тяжелее.
Странно, не правда ли?
Гиподинамия- это болезнь неподвижного образа жизни.
Характеризуется эта болезнь нарушением кровообращения, опорно-двигательной системы, дыхания и других функций организма, необходимых для нормальной жизнедеятельности.
Гиподинамия становится наиболее расширенным проявлением у тех, кто вовлечен в процесс компьютеризации, то есть внедрения новых технологий, благодаря которым не нужно человеку вообще выходить из дома. Так же активно действует нежелание просто вести здоровый образ жизни, нехватка времени и плохое самочувствие.
Только представьте, что вы сидите на диване, и стоит нажать на кнопку, как входная дверь откроется сама, не стоит выходить на площадку и смотреть, кто пришел, достаточно всего лишь поднять трубку и задать соответствующий вопрос.
Все это началось с появления такого простого предмета, как пульт от телевизора, когда все каналы стали доступны для просмотра, и человеку больше не требовалось вставать и собственноручно переключать каналы. В руках человека сосредоточен весь мир, а также и его драгоценное здоровье.
Но так ли оно драгоценно, как может показаться на первый взгляд, ведь раз человек ведет такой неподвижный образ жизни?
Многие не понимают основного содержания понятия «неподвижный».
Им кажется, что раз я встаю и иду на кухню, а потом изредка выхожу во двор, чтобы посмотреть, какую новую машину купила соседка, это уже целый ряд движений. Значит, гиподинамия исключена.
А вот и нет, это лишь ряд простых движений, которые человек осуществляет для будничных нужд, а требуется еще и специальные упражнения, занятия физкультурой и домашняя работа по дому.
Порой обычная уборка может заменить целый спектр гимнастических упражнений и тем самым освободить человека от тревоги, что он может получить такую болезнь, как гиподинамия.
Если человек очень мало двигается. То это, прежде всего, отражается на его внутренних органах и протекающих процессах.
Например, обменный процесс будет замедлен, в ходе чего не будут вырабатываться необходимые гормоны, антитела. Клетки начнут быстро стареть, и организм постепенно будет подходить к заболеванию неподвижного образа жизни – гиподинамии.
Известно, что если нарушается обмен веществ, то вслед за ним идет уменьшение кровоснабжения тканей, а это уже приводит к негативному воздействию на сердечную систему.
Страдают сосуды и претерпевают ряд изменений все необходимые процессы в организме для нормальной жизнедеятельности. Из-за того, что имеются проблемы с кровью, появляются жировые отложения.
Усиливается воздействие холестерина и повышается сахар в крови. Все это ведет к ожирению и атеросклерозу. Из-за того, что человек большее количество времени проводит в сидячем или лежачем положении, мышцы постепенно слабеют, и возникает процесс, при котором они окончательно атрофируются.
Если долгое время проводить в спокойном состоянии, вести неподвижный образ жизни, можно заметить, как мышцы расслабляются, нет сил, выполнить даже самое простое физическое упражнение, ощущается мгновенная усталость и не хочется даже повторять попытку.
Из-за этого возникают частые мигрени, депрессии, отсутствует настроение и это сказывается на общении с близкими и коллегами по работе.
Если болезнь неподвижного образа жизни застала человека, это может означать, что его опорно-двигательный аппарат был долгое время не задействован, уменьшилась костная масса, из-за чего стал слабым позвоночник и суставы. Например, у танцоров не так часто встречается эта болезнь из-за того, что они постоянно находятся в движении и то, отмечают, что, не позанимавшись хотя бы день, выходят из формы и им требуется вновь увеличивать нагрузки.
Бухгалтеры и кассиры, наиболее подвержены негативному влиянию гиподинамии, так как они ведут неподвижный образ жизни и проводят день в сидячем положении, разбирая бумаги и смотря в голубой экран компьютера.
Им легко удается заработать такие болезни, как остеохондроз, ревматизм, радикулит, венозную болезнь ног, варикоз, остеопороз.
Многие жалуются на то, что у них стала наблюдаться одышка, по вечерам сердце дает о себе знать частыми покалываниями и усиленным биением. Давление стало переходить норму и общее состояние заставляет задуматься, здоров ли ты, или нет.
Как же сделать так, чтобы неподвижный образ жизни и связанная с ним болезнь, гиподинамия, не смогли проникнуть в жизнь человека?
Здесь находится Ваш Магический Золотой ключик не только к хорошему настроению и здоровью, но и к успеху в вашей жизни! Скачать Семь Шагов к Новой Жизни!
